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1: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:53:12.22 ID:DfwPB/ko0
いつものや
ボチボチ焼いてく
ボチボチ焼いてく
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1754074392/
1: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:53:12.22 ID:DfwPB/ko0
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2: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:53:36.30 ID:DfwPB/ko0
フラパンでキメが粗いと一瞬で卵液浸透するからええわ
3: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:54:41.64 ID:8n4xbQXq0
デブ？
4: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:55:37.03 ID:DfwPB/ko0
>>3
増量したいけど全然増えなくて困ってる
1日3000～3500kcalだと全く太らん
増量したいけど全然増えなくて困ってる
1日3000～3500kcalだと全く太らん
5: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:56:58.87 ID:DfwPB/ko0
材料はこちら
14: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:07:22.91 ID:1uNT7ssz0
>>5
これの倍食えば増量出来るやろ
あと一日5～6食にするといいらしいで
これの倍食えば増量出来るやろ
あと一日5～6食にするといいらしいで
16: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:08:44.86 ID:DfwPB/ko0
>>14
4食+おやつしてるけどまあまあシンドい
おっ1kg増えた！と思ったら1週間後減ってるし
4食+おやつしてるけどまあまあシンドい
おっ1kg増えた！と思ったら1週間後減ってるし
22: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:13:28.55 ID:1uNT7ssz0
>>16
代謝良すぎやろ
なんか運動してるん？
その量食って痩せるんやったらホンマ常に一日おやつとか菓子パン食ってないといけないレベルやな
ボディービルダーみたいな先輩はいつ見てもおにぎり食べてたわ
代謝良すぎやろ
なんか運動してるん？
その量食って痩せるんやったらホンマ常に一日おやつとか菓子パン食ってないといけないレベルやな
ボディービルダーみたいな先輩はいつ見てもおにぎり食べてたわ
27: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:20:14.82 ID:DfwPB/ko0
>>22
体重計の基礎代謝1400だか500とか出てくるけど絶対嘘だわ
今はほぼスポーツしてないけど家でモモ上げしたり自重少し雑にやってる程度やな
体重計の基礎代謝1400だか500とか出てくるけど絶対嘘だわ
今はほぼスポーツしてないけど家でモモ上げしたり自重少し雑にやってる程度やな
32: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:26:39.38 ID:1uNT7ssz0
>>27
ほなら若さもあるんやないかな
若くてスポーツやってた経験あったら30半ば位までは太らん(太りにくい)身体になってるから
ほなら若さもあるんやないかな
若くてスポーツやってた経験あったら30半ば位までは太らん(太りにくい)身体になってるから
34: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:33:01.81 ID:DfwPB/ko0
>>32
年齢と父親ガリガリの遺伝と
あと酒あんま飲まないのもあるかもしれん
年齢と父親ガリガリの遺伝と
あと酒あんま飲まないのもあるかもしれん
23: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:15:22.18 ID:TJqEmsEf0
>>5
ワイも同じ発酵バター使ってる
生ニンニク潰し機で潰したのと混ぜてニンニクバター作った
ジプロック&箸で仕切って冷凍してある
ワイも同じ発酵バター使ってる
生ニンニク潰し機で潰したのと混ぜてニンニクバター作った
ジプロック&箸で仕切って冷凍してある
26: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:19:00.64 ID:DfwPB/ko0
>>23
ええよなこれ
100g300円でちょっと高いけど発酵バターは使用量減るからコスパ変わらんし
冷蔵庫大きければ450gの塊バター通販でまとめ買いするんやがな
ええよなこれ
100g300円でちょっと高いけど発酵バターは使用量減るからコスパ変わらんし
冷蔵庫大きければ450gの塊バター通販でまとめ買いするんやがな
7: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:59:10.98 ID:lWPAGk5J0
めちゃくちゃ甘そうやな
8: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 03:59:31.42 ID:DfwPB/ko0
付け合わせの生栗ホイップもたてる
まあこれはスレ立て前にたてて冷凍庫で冷やしてる
まあこれはスレ立て前にたてて冷凍庫で冷やしてる
12: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:05:50.66 ID:DfwPB/ko0
出来た
近所迷惑になりそうな暴力的な発酵バターの香りがヤバい
近所迷惑になりそうな暴力的な発酵バターの香りがヤバい
13: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:07:03.94 ID:DKhB4ONgd
職業と年収は？
20: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:10:51.17 ID:DfwPB/ko0
>>13
今は自営業しながらフリーアルバイター
年収200万前後
今は自営業しながらフリーアルバイター
年収200万前後
15: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:07:35.97 ID:DfwPB/ko0
お前らがいつもフライパン直食いするなって煩いから皿に乗っける
17: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:09:08.10 ID:YXZKbsWH0
>>15
うんまそ～
うんまそ～
21: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:12:42.36 ID:DfwPB/ko0
近づくと
焦がしバターの贅沢フレンチトースト ～3種のベリーを添えて～
って感じやな😋
700円は取れる
焦がしバターの贅沢フレンチトースト ～3種のベリーを添えて～
って感じやな😋
700円は取れる
24: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:16:31.83 ID:TJqEmsEf0
イッチ富裕層やろ
育ちの良さが画像の節々に出てる
本物の底辺は小汚いからな
育ちの良さが画像の節々に出てる
本物の底辺は小汚いからな
31: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:23:46.56 ID:DfwPB/ko0
>>24
こちらが貧民御用達のg1円と1.5円のハチミツ、メープルや
この辺の味の違いは高くてもあんま分からんからカナダ産でええわと
こちらが貧民御用達のg1円と1.5円のハチミツ、メープルや
この辺の味の違いは高くてもあんま分からんからカナダ産でええわと
25: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:18:16.07 ID:DfwPB/ko0
美味かったわ
28: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:21:15.29 ID:lyJmlKvwH
これはおやつやろ？
これ食って増量してるわけじゃないよなさすがに
これ食って増量してるわけじゃないよなさすがに
30: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:22:06.95 ID:DfwPB/ko0
>>28
朝飯やな
残りはおやつにくう
朝飯やな
残りはおやつにくう
29: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:21:41.35 ID:DfwPB/ko0
塩バターフランスパン一本 160円
発酵バター80g 250円
卵×5 150円
牛乳,グラニュー糖,蜂蜜,メープル,ベリーetc
ここまでで700円くらい
生クリーム×2 700円
チョコパン 200円
発酵バター80g 250円
卵×5 150円
牛乳,グラニュー糖,蜂蜜,メープル,ベリーetc
ここまでで700円くらい
生クリーム×2 700円
チョコパン 200円
33: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:30:15.04 ID:gKun1+Uz0
俺フレンチトースト嫌い
38: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:45:20.83 ID:gKun1+Uz0
俺はあまいもんきらいなんだよ
40: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 04:54:08.21 ID:DfwPB/ko0
>>38
可哀想に
ワイは糖分好物
可哀想に
ワイは糖分好物
46: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:03:51.28 ID:rMUoYSjU0
キッチン綺麗なのはええことや
48: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:07:14.73 ID:WJ4kdhuj0
贅沢してるのう
49: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:07:16.82 ID:pSsk5b3K0
肉取ったほうが良いで
大豆でもいい
大豆でもいい
53: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:15:41.41 ID:DfwPB/ko0
>>49
朝から肉はキツいからな
休肝日や
朝から肉はキツいからな
休肝日や
50: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:07:46.78 ID:JiKUJg6P0
食材床に直置きは底辺味あるけどな
51: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:11:30.87 ID:fXj7txpN0
OKストアJ民か？
52: 風吹けばまんぷく 2025/08/02(土) 05:15:29.96 ID:DfwPB/ko0
>>51
普段の買い物は半分くらいokやな
普段の買い物は半分くらいokやな
こんにちは、管理人のさーちゃんです！
お読みいただきまして、ありがとうございます。
これはおいしそうですね～
バターたっぷり、最高です！！！
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低所得者は一度にこんな量のバター使えません！
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