14: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:11:17.559 ID:9lA4r23x0
>>1
ミートソースの方は生パスタにした方がいいよ
16: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:13:36.582 ID:g08eRpLP0
>>14
今度そうします
30: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 19:33:39.026 ID:9lA4r23x0
>>1
あー!!!!
オイルパスタにシーチキンあえるべきだったんだ!!!
足りないのそれだ!
2: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:03:43.986 ID:d2Yr3H7K0
オマあり
3: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:03:55.185 ID:g08eRpLP0
>>2
オマイモいつもありがとな!!
4: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:04:12.080 ID:M/Rv6Gou0
なんか写真が荒々しいな
5: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:04:29.417 ID:B7vNKljmH
納豆は違う
6: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:04:51.581 ID:g08eRpLP0
7: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:04:55.495 ID:KotuZcpy0
晩御飯食べる時間が早いのマジでジジイな感じ
8: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:05:10.089 ID:wnF37uqL0
お前ひとり暮らしで食いすぎ死ぬって
9: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:05:48.191 ID:g08eRpLP0
オマイラいつもありがとな!
10: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:06:49.070 ID:vn5FCow/0
最近学んだんが
FPSバランスは大事だぞ
11: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:08:15.061 ID:g08eRpLP0
俺の身体の心配してくれてありがとな!
12: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:09:29.207 ID:KHAff9U30
いいな、豪勢だ
俺は卵かけご飯とコーヒー
13: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:10:14.316 ID:g08eRpLP0
>>12
卵かけご飯大好物だよ!
15: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:11:45.668 ID:oJdfzlRi0
高校生みたいな食欲してんな
17: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:13:55.603 ID:g08eRpLP0
>>15
だべ!
18: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:15:47.175 ID:g08eRpLP0
デザートのきゅうり瑞々しくて美味かった
19: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:16:49.063 ID:aCtmfULb0
おっさんなのに糖質とりすぎ
20: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:18:00.209 ID:g08eRpLP0
>>19
テレビの見過ぎ
21: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:21:31.799 ID:9lA4r23x0
納豆パスタの方ってオイルパスタになってる?
22: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:22:35.828 ID:g08eRpLP0
>>21
ガーリックオイル
23: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:24:05.814 ID:9lA4r23x0
>>22
おーオイルパスタにしてるのいいね
納豆パスタはオイルパスタに限る
ミートソースはさっきも言ったけどやはり生パスタだね
24: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:26:05.763 ID:g08eRpLP0
うむ
25: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:29:17.658 ID:SA9EzPbj0
うまそー
26: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:29:53.696 ID:CuXMJicg0
どんぶり飯3杯はいける
27: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:34:45.305 ID:g08eRpLP0
>>26
それいつも言ってんな!
28: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 18:43:02.743 ID:1hlteztH0
デブかよ
31: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 19:34:32.113 ID:9lA4r23x0
シーチキンあえたらもっと良かったと思う。コンビーフでもいいと思うけど
33: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 19:36:11.678 ID:1hlteztH0
>>31
コンビーフなんか常備してるわけねえだろ
29: 風吹けばまんぷく 2026/02/26(木) 19:19:23.693 ID:UPDMWInt0
両方食うのかよwww

こんにちは、管理人のさーちゃんです!
お読みいただきまして、ありがとうございます。
納豆、おいしいですよね♪
パスタにも合いますよね~
コメント
だとしたらソース等込みのこの晩飯は1800kcal~2100kcalの間くらいか
運動量多めかつ晩飯以外がかなり少なめならまあ許容範囲内くらいだな
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