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1: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:19:20 ID:YWZC
＋15キロや?
あかんこれ
あかんこれ
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1729376360/
1: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:19:20 ID:YWZC
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2: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:19:31 ID:th6k
逆にしろ
7: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:23 ID:YWZC
>>2
逆にしたらマジになるんか?
逆にしたらマジになるんか?
3: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:19:33 ID:iOwR
お腹たぷたぷ？
4: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:06 ID:YWZC
>>3
うん
うん
5: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:08 ID:fXwt
朝食わんのはあかんやろ
6: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:10 ID:VQaR
運動不足も追加で
8: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:41 ID:YWZC
>>6
確かに
社会人なってから運動らしい運動してえね
確かに
社会人なってから運動らしい運動してえね
21: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:23:04 ID:hP4O
>>8
逆さまにすればええ
逆さまにすればええ
9: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:45 ID:1Qk9
朝:ガッツリ 昼:少なめ 夜:少なめ＋お酒やけど
腹でてきたぞ?
腹でてきたぞ?
14: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:21:20 ID:LQzh
>>9
ダイエットのため夜少なめにすると酒が進みまくるバグ
ダイエットのため夜少なめにすると酒が進みまくるバグ
15: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:21:24 ID:3cxE
>>9
お酒やろ
お酒やろ
20: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:22:58 ID:YWZC
>>9
酒飲んだら一気に腹出てきたわ
酒飲んだら一気に腹出てきたわ
10: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:54 ID:WdRa
同じやけど体重変わらんで
11: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:20:58 ID:3cxE
3食バランス良く食べーや
12: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:21:04 ID:fLn6
わかる。腹減ってると寝られんし
13: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:21:04 ID:B2jK
逆にしたら相当マシになるで
朝ガッツリ昼まあまあ夜少なめでいい
朝ガッツリ昼まあまあ夜少なめでいい
16: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:21:55 ID:CpwX
マジレスすればいつ食ったかは体重の増減には関係ない
カロリーを摂りすぎてるだけ
カロリーを摂りすぎてるだけ
17: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:22:16 ID:UPPb
一度に体内に取り込める栄養の量という概念があるらしい
だから一度に多く食べる方法は太りやすいらしいよ
だから一度に多く食べる方法は太りやすいらしいよ
23: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:23:20 ID:CpwX
>>17
多少あったとしても体重の増減との相関関係があると言われていない
太っているのは単純に消費カロリーより摂取カロリーが上回っているってだけ
多少あったとしても体重の増減との相関関係があると言われていない
太っているのは単純に消費カロリーより摂取カロリーが上回っているってだけ
18: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:22:18 ID:1tXW
朝3昼5夜2ってチョコザップのお姉さんが言ってた
19: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:22:20 ID:1Qk9
夜は白ごはん代わりにお酒飲んでる感じやな
24: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:23:32 ID:YWZC
>>19
飲んでるわ
飲んでるわ
25: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:26:29 ID:CpwX
>>24
試しに昨日1日で飲んだり食ったりしたもの全て間食のジュースとかも含めて全部ここに書き出してみろ
試しに昨日1日で飲んだり食ったりしたもの全て間食のジュースとかも含めて全部ここに書き出してみろ
77: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:01:28 ID:YWZC
>>25
朝 コーヒー
昼 キャベツサラダ＋バナナ2本
夜 バガギンのバーガー×2＋ポテト チューハイ350ml1本 スーパカップバニラ
朝 コーヒー
昼 キャベツサラダ＋バナナ2本
夜 バガギンのバーガー×2＋ポテト チューハイ350ml1本 スーパカップバニラ
78: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:02:00 ID:CpwX
>>77
バーキンのバーガーは何を食ったんや？
バーキンのバーガーは何を食ったんや？
79: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:02:23 ID:YWZC
>>78
ワッパーやな
ワッパーの違う味を二つや
ワッパーやな
ワッパーの違う味を二つや
81: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:03:21 ID:CpwX
>>79
ダブルにしとるんか？
ダブルにしとるんか？
80: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:02:45 ID:am2Y
>>77
そんなに食ってないように見えるわ
普段はもっと食べるん？
そんなに食ってないように見えるわ
普段はもっと食べるん？
82: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:03:46 ID:YWZC
>>80
昼多いときはあるし
夜も飲み会やとこれ以上にくってる
昼多いときはあるし
夜も飲み会やとこれ以上にくってる
22: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:23:17 ID:lv88
朝はとりあえず早く家を出たいになるからなぁ
26: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:27:58 ID:5ZlE
量変わらんのに食べ方だけでカロリー増減するとか物理法則に喧嘩売ってて草
28: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:29:28 ID:CpwX
>>26
内臓脂肪になるか皮下脂肪になるかとか逆流性流道炎になるとか健康に良くないとか消化に良くないとかの問題はあるにしろ
体重の増減はいつ食ったかではなく何をどれだけ食ったかだけで決まるからな
それを1日1食だったら痩せるとか太るとかマジで意味はない
内臓脂肪になるか皮下脂肪になるかとか逆流性流道炎になるとか健康に良くないとか消化に良くないとかの問題はあるにしろ
体重の増減はいつ食ったかではなく何をどれだけ食ったかだけで決まるからな
それを1日1食だったら痩せるとか太るとかマジで意味はない
29: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:29:30 ID:Veiu
朝はとにかくギリギリまで寝てたいから飯なかなか食えん
30: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:32:48 ID:T9hY
夜少なめはサプリとかプロテイン飲む前提やろ
31: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:32:59 ID:9cAa
労働者なら昼がっつりで朝夜は少しやな
33: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:33:54 ID:OR4Q
夜に食うのが一番よくないから
34: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:34:41 ID:9cAa
よりにもよってドカ食い気絶で入眠してるとか
37: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:39:25 ID:bkc7
朝：食わない
昼：柿の種うましお味1袋
夜：うなぎ丼
昼：柿の種うましお味1袋
夜：うなぎ丼
40: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:40:57 ID:ZymL
やっぱ仕事ってストレスたまりますか
47: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:47:50 ID:JGtf
学生ワイ「太らない体質」
社会人ワイ「太らんわ」
中年ワイ「激太り」
どないすんねんこれ
社会人ワイ「太らんわ」
中年ワイ「激太り」
どないすんねんこれ
51: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:48:38 ID:3cxE
>>47
あるあるすぎる
若いから代謝良いだけで歳取ったら食う量減らさんとなあ
あるあるすぎる
若いから代謝良いだけで歳取ったら食う量減らさんとなあ
53: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:49:41 ID:CpwX
>>51
数多くのメタ分析によって59歳まではそこまで代謝は変わらないと言われてるけどな
学生時代と社会人になってから最も違うのは代謝効率ではなく運動量だよ
単純に運動量が激減してるから太ってるだけ
それをみんな代謝のせいにしている
数多くのメタ分析によって59歳まではそこまで代謝は変わらないと言われてるけどな
学生時代と社会人になってから最も違うのは代謝効率ではなく運動量だよ
単純に運動量が激減してるから太ってるだけ
それをみんな代謝のせいにしている
54: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:50:52 ID:YWZC
>>53
大学生のときと社会人とあんま運動量変わってないと思うけど太ったで
大学生のときと社会人とあんま運動量変わってないと思うけど太ったで
55: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:53:24 ID:CpwX
>>54
変わってないと思うというのはきちんと計算してないと思うで
大学生の時に通勤や通学、土日の運動とかでどのぐらい動いたかっていうのと社会人になってからそれと同じだけをうごけているかをきちんと検証できるか？
少なくとも多くの研究機関で何万人もの被験体で退社 効率を図った結果そこまで代謝は下がっていないことは証明されている
まあお前が特別にただただ代謝効率だけが下がっている人間なのかもしれないが
代謝効率が下がった人間っていうのは通常食欲も下がるから飯は食えなくなるんやで
変わってないと思うというのはきちんと計算してないと思うで
大学生の時に通勤や通学、土日の運動とかでどのぐらい動いたかっていうのと社会人になってからそれと同じだけをうごけているかをきちんと検証できるか？
少なくとも多くの研究機関で何万人もの被験体で退社 効率を図った結果そこまで代謝は下がっていないことは証明されている
まあお前が特別にただただ代謝効率だけが下がっている人間なのかもしれないが
代謝効率が下がった人間っていうのは通常食欲も下がるから飯は食えなくなるんやで
52: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:48:43 ID:YWZC
>>47
これぼく
これぼく
49: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:48:17 ID:keR2
朝飯食う時間寝てた方が健康にいいと確信してる
50: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:48:30 ID:YWZC
飲み会あると
どうしても太らんか？
どうしても太らんか？
57: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:54:56 ID:CpwX
あ、あと学生時代と同じだけの運動量なのに
社会人になってあまりにもカロリー摂取量が上がってるならそら太るだろうっていう気もする
社会人になってあまりにもカロリー摂取量が上がってるならそら太るだろうっていう気もする
60: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:56:38 ID:J4cn
朝少し
昼ガッツリ
夜少し
これやぞ
昼ガッツリ
夜少し
これやぞ
65: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:57:06 ID:cLOD
おやつは?
70: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:57:45 ID:3cxE
>>65
500円までです?
500円までです?
67: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:57:18 ID:cdrJ
ワイも昼少なめで夜ドカ食い部やけど体細いで
夜だけで肉250gと米1.5~2合近く米食ってんだけどな?
夜だけで肉250gと米1.5~2合近く米食ってんだけどな?
71: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:57:47 ID:J4cn
>>67
それは内臓が貧弱なだけや
それは内臓が貧弱なだけや
75: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 07:58:51 ID:cdrJ
>>71
内臓が貧弱ってどういう状態なんや？
栄養の吸収効率が悪いんか？
内臓が貧弱ってどういう状態なんや？
栄養の吸収効率が悪いんか？
83: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:04:29 ID:DFMZ
やっぱ朝をしっかり食べるといいと思う
84: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:05:52 ID:DFMZ
朝しっかり食べると朝から身体が活性して代謝いいと思うよ
86: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:08:43 ID:qzPo
朝:食わない 昼:少なめ 夜:ドカ食い←ワイもこれ
88: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:10:22 ID:UTS1
朝食わない昼少なめ夜少なめにすればいいのか
89: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:10:29 ID:cvKW
晩飯だって18時くらいに済ませたらもうちょいマシやで
90: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:12:39 ID:CpwX
あとタンパク質が足りてないな
バーキンのバーガーでしかタンパク質摂れてないけど
これだと60ｇくらいしか摂れてない
タンパク質少なすぎ、炭水化物脂質多すぎ状態
食べる時間ではなく栄養バランスも悪くてカロリー過多状態や
バーキンのバーガーでしかタンパク質摂れてないけど
これだと60ｇくらいしか摂れてない
タンパク質少なすぎ、炭水化物脂質多すぎ状態
食べる時間ではなく栄養バランスも悪くてカロリー過多状態や
92: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 12:08:49 ID:hwhK
>>90
大豆は思ってる3倍くらいタンパク質含んでるから
納豆たくさん食って通風になれ
大豆は思ってる3倍くらいタンパク質含んでるから
納豆たくさん食って通風になれ
91: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 08:15:07 ID:cvKW
太る奴はだらしないだけやで
もうちょい考えて生きろよ
もうちょい考えて生きろよ
95: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 12:11:20 ID:eTQp
朝：一生コーンフレーク
昼：一生肉まん一個
夜：ドカ食い
ワイの場合これだと体重増減無し
昼：一生肉まん一個
夜：ドカ食い
ワイの場合これだと体重増減無し
97: 風吹けばまんぷく 24/10/20(日) 12:13:17 ID:afRW
食う量を逆にしろ
こんにちは、管理人のさーちゃんです！
お読みいただきまして、ありがとうございます。
ああ、これはわたしですね・・・
導眠剤的に大食いしちゃったり・・・
コメント
考えれば寝る前の空腹も耐えられる。
っていうか朝食わないとかそういう問題じゃなくて、トータルカロリーがオーバーしてんだよ
気づけ
特に夕食は身体に蓄積されやすいからそこでドカ食いは
「太りてえよおおおおおおおおおおおおお！！！！」みたいなもの
朝ならセーフとかない
800～1200kcalくらいでドカ食いと思えるタイプの人ならまあいいだろうけどあくまでも一般的な感覚での話ね
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