1: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:28:36 ID:lmfl

食パン＆シーチキンで一食あたり200円くらい
この繰り返しが最強やと思うんやが

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1725485316/

2: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:29:32 ID:wTBL

定番は冷凍うどんちゃうか？

3: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:30:51 ID:jKKE

冷凍うどんよりも冷蔵品のゆでうどんの方がさらに安いで

4: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:32:16 ID:wTBL

>>3
はぇーいい事きいたわ

5: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:34:01 ID:lmfl

>>3
なるほど
今日スーパー行って値段見てみるわ！！！
かなり実用的やん！！

6: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:34:15 ID:lmfl

うどん、豆腐あたりがコスパよさげ？！

7: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:34:16 ID:aPHj

卵やろなやっぱ

8: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:34:28 ID:lmfl

>>7
最近高くない？
栄養面はよさそう

11: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:35:01 ID:aPHj

>>8
そう栄養まだあるから
変なもん食うよりええよ

13: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:35:08 ID:lmfl

>>11
なるほ

10: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:34:53 ID:lmfl

今日の昼と晩はうどんと豆腐にしてみるわ

12: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:35:07 ID:LSKf

TKGに納豆かけて食うのがいいぞ

16: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:36:24 ID:lmfl

>>12
納豆ええけどあんま食った気せーへん?

17: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:37:08 ID:LSKf

>>16
シーチキンで食った気するならあんま変わらんやろ

14: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:35:45 ID:lmfl

近所やとシーチキン3缶400円
一缶あたり133円やねん結構重宝しとる

15: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:36:12 ID:LSKf

シーチキンとか普通にコスパ悪くない？

18: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:37:34 ID:lmfl

>>15
なんていうか
ご飯orパンと一緒に食べれる低価格な付け合わせ？かなって

もっといいおかず(?)案あったらガチで教えて欲しいです

20: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:37:46 ID:LSKf

>>18
だから納豆

19: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:37:40 ID:zif8

袋麺が5袋で250円
100円ローソンで鍋用野菜セット108円
野菜セットは2回に分けて使えば100円ちょっと

23: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:38:07 ID:lmfl

>>19
ずっもカップ麺買ってたわ
袋麺やっす

31: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:16 ID:zif8

>>23
そりゃカップの分値段高くなるわ

32: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:25 ID:lmfl

>>31
たし

21: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:37:51 ID:wTBL

大学の頃は安売りされてた乾麺のパスタで凌いでたな

24: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:38:19 ID:aK8Y

納豆、豆腐、もやしは三種の神器

25: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:39:07 ID:LSKf

ワイはやったことないけどガチ勢は豆腐でご飯かさましするらしいな

26: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:39:37 ID:lmfl

いまんとこ今週から取り入れるやつ

うどん
豆腐
卵
納豆
袋麺

パスタはすまん個人的に味が苦手や…

27: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:39:39 ID:aK8Y

味噌汁は自炊のお供やで

30: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:00 ID:LSKf

>>27
インスタントか？

42: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:42:40 ID:aK8Y

>>30
いや自分で作るんや
Amazonの業務用のやっすい味噌買ってな

43: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:43:03 ID:LSKf

>>42
味噌とくのが面倒でボトルのやつ買っちゃうわ

28: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:39:49 ID:dUSR

河原でよもぎでも摘んで食べたら
安くなるんちゃう？

29: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:39:54 ID:APDP

冷蔵うどんは安いけど味もそれなり

33: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:32 ID:OYUL

ちゃんと食べないと身体壊して医療費の方が高くなるぞ

35: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:55 ID:lmfl

>>33
分かってるけど目先のお金を貯めたいです

37: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:41:08 ID:OYUL

>>35
なにを買いたいんや

38: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:41:27 ID:lmfl

>>37
生きるため
普通に低収入や

34: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:40:48 ID:LSKf

カップ麺はカップヌードルのカレー味が無性に食いたくなった時以外買わんな

36: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:41:07 ID:LSKf

自炊する気はない？

39: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:41:51 ID:LSKf

じゃあ食費抑えるより収入あげる方に力入れないと
一生続くぞ

44: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:43:23 ID:lmfl

>>39
メンタル不調でクソ給料に転職してるワイには当分むりや

40: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:41:57 ID:76rv

鶏肉ともやしを塩コショウで炒める

41: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:42:35 ID:dNWM

やきそば安いぞ
冷凍ブロッコリーも安いし食費押さえられて健康にいいのでおすすめ

46: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:43:36 ID:Gwqf

業スーのパスタ茹でて業務用レトルトカレーかけて食うのが手軽かつ安い

47: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:43:39 ID:mPqf

冷凍ブロッコリーとささみを炒めて食え

48: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:44:00 ID:lmfl

ワイを貶めるのはいいけどその代わりに安い食材を教えてくれ頼む

63: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:19 ID:dZLb

>>48
蒸し豆、水煮の豆買うとええで
腹にたまるし、たんぱく質も摂れてええぞ

みそ汁やポタージュ、スパゲッティーのソースに混ぜて食えばええよ

65: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:45 ID:aK8Y

>>63
っぱ味噌汁よな

49: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:44:02 ID:zif8

てかホントに究極に食費を抑えるなら

霞を喰え

50: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:44:10 ID:lmfl

>>49
仙人かよ

67: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:54 ID:dUSR

>>50
採取覚えればええやん
これから秋やし
色々食べれるの出て来るぞ？

手始めにセリとかシソ採取すりゃええよ
毒セリ食うと泡吹くけど

52: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:44:42 ID:xvb2

ゆで卵、納豆、バナナ、塩パスタ
たぶん最低限の栄養はあるやろ?

53: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:44:43 ID:lmfl

鶏肉
もやし

この辺も追加するわ鶏肉は冷凍保存きくし

62: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:19 ID:4pNZ

>>53
もやしも冷凍保存出来るわよシャキシャキ感は無くなるけど

55: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:45:02 ID:Gwqf

本気ならあとは業スーパスタと中国産にんにく使ってアーリオオーリオペペロンチーノ

56: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:45:04 ID:LSKf

自炊するなら普通にその時安い野菜と安い肉を炒めて食えばええんやけどな

60: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:11 ID:APDP

鶏肉の中でも値段のむね肉と味のもも肉とあるからなあ

64: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:37 ID:Gwqf

シーチキン使ったチャーハンとかも安上がりやぞ

66: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:46:45 ID:xvb2

ゆで卵のええところはな
完全栄養食なのにお菓子代わりになることや
間食時の暴食への誘いを、卵ひとつ買うことで抑えられる

68: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:47:20 ID:LSKf

炒飯を安くあげるなら冷凍チャーハンの半分を白ごはんでかさまししろ

79: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:48:55 ID:aK8Y

>>68
そこに卵突っ込んで塩コショウで薄くなった味をカバーするんやな

81: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:49:09 ID:LSKf

>>79
卵追加もありやね

71: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:47:59 ID:2luz

業務スーパーの鶏もも肉冷凍2キロ1000円もええで

73: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:48:10 ID:1L3e

ガチで納豆一択やろ　買い物は特売やポイント◯倍デーでまとめ買い　

77: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:48:34 ID:dZLb

パック包装や缶詰めやし、蒸し(水煮)豆は保存がきくし
豆こそかさ増し要因になるで

84: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:49:42 ID:Gwqf

納豆
もやし
業スー冷凍肉
業スーパスタ
季節モノ野菜

この辺は基本やな

85: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:49:56 ID:LSKf

納豆なんか別に冷凍せんだって賞味期限切れてからでも余裕で持つからおっけー

86: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:50:12 ID:eAZM

酒を飲めば飯とかたいしていらんくなる

93: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:51:31 ID:dUSR

オマエらの食生活心配になるわ…
ちゃんと食ってるか?

97: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:52:48 ID:LSKf

>>93
晩飯自炊して昼の弁当にもしてるから食生活には自信あるわ
なお米食う量が多くて太る模様

95: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:52:01 ID:eAZM

朝だけちゃんとたべてる

96: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:52:19 ID:6Itb

味噌汁があるとないとで腹の膨れ方が違うから偉大や
あと血糖値スパイクも抑えられるし

98: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:53:58 ID:x2qo

料理作れるやつは強い
野菜炒めに豚肉をサラダ油でじゅうじゅー焼くだけやが
メンテナンスもある

99: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:54:14 ID:LSKf

最近大阪王将の冷凍餃子を安い時に買いだめして晩飯に追加するのハマってるわ

101: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:55:22 ID:LSKf

普段豚キムチ作るならキムチ常備しといて納豆+TKGにさらにキムチトッピングで完全メシができるで

103: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 06:58:07 ID:aK8Y

っぱ味噌汁よな
シジミ粉末出汁で作るとうめんだ

104: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:01:07 ID:x2qo

味噌汁は一杯なのが不思議
三回はおかわりしたい

106: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:03:17 ID:6JyO

>>104
わかる
味噌汁おかわり自由の店は漏れなく神だわ

109: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:04:18 ID:LSKf

>>106
白ごはんより味噌汁よな

105: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:02:46 ID:W52R

パスタか納豆ご飯味噌汁が最安値やない？

107: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:03:47 ID:sTLL

塩おにぎり
炒り大豆
煮干し

108: 風吹けばまんぷく 24/09/05(木) 07:04:13 ID:6JyO

パスタ、うどん、納豆、卵
あたりを揃えれば食費は抑えられると思う
食費が抑えられるだけで栄養は足りないと思う

こんにちは、管理人のさーちゃんです！
お読みいただきまして、ありがとうございます。

多くの人は、貧乏時代を経験するものだと思っています。
極論かもしれませんが、そういう経験がないと人生に深みが出ないのではないかとも。
わたしは、結構苦労しましたね～

タグ：: #貧乏飯

1 名無しのまんぷく 2024年09月12日 12:58　id：cz7JBHVD0

炭水化物はまあどうにでもなる
脂質も気にしなくても欠乏することはない
でビタミンとタンパク質が問題よ
どうしても安くはならん

収入増えるまでの1、2年耐えるとか期限切るならともかく今後ずっとなら摂らないわけにいかないからあきらめて生野菜と鶏むね肉食え

2 名無しのまんぷく 2024年09月12日 13:50　id：of9dJC.00

デカい冷凍スペースのある冷蔵庫を買うのが先だと思うな

3 名無しのまんぷく 2024年09月12日 14:03　id：fIhP7Y3V0

自炊できるならチキンブリトーおすすめ
節約レシピであることを忘れるほどうまい

4 名無しのまんぷく 2024年09月12日 14:22　id：8hj0P0rf0

＞業スーパスタ
スレ主はパスタの味がダメ、と言ってるんだからこれはお勧めできない
値段は上がるけどイタリアか国産のパスタでないとそもそも食事が嫌になるだろう

5 名無しのまんぷく 2024年09月12日 15:06　id：FHJz5zVe0

豆腐は、腹持ちも栄養素的にもOUT。
卵がINだろ。

6 じょん・すみそ 2024年09月12日 16:13　id：XZpPkwhN0

主食を米にすると、まだ今の所食費を節減できる問題。

7 名無しのまんぷく 2024年09月12日 17:09　id：HVg1TT9A0

食費をケチって医療費かけるパターン

8 名無しのまんぷく 2024年09月12日 22:53　id：.Ys9y73D0

一番簡単に削れるが、一番安易に削っちゃいけない項目

9 名無しのまんぷく 2024年09月13日 01:00　id：vCVRR9HY0

さーちゃんも苦労したんだねー

10 名無しのまんぷく 2024年09月13日 10:42　id：xyCCSiaO0

豆腐鶏胸卵ブロッコリーパスタ。そして酒を断って飲料は麦茶オンリ、一時的な出費は割り切ってサプリで補強。からの運動。
まあなによりも、それなりの学と自制心を付けるのが最短最適なんだよね。

11 でも真似は多分出来ない名無し 2024年09月13日 11:06　id：xPvuyH6F0

そういや昔隣に住んでたガキがやたらバイタリティあったな
何食ってんのー？て聞いたら、拾ってきた椎の実炒った奴とか返ってきて尊敬したw
他にも桑の実やらヘビイチゴやらヤマモモを採取しておやつにしてたり、春秋には山菜採りのばーちゃん達の下請けやったり
町中では厳しいかも知れんが、この姿勢は見習うと金が貯まるぞ。多分w