まんぷくにゅーす

「まんぷくにゅーす」のさーちゃんです。楽しいことや食べることが大好き！いま、ネットで話題になっている食べ物の話題をお届けしています♪日常会話のネタにも♪

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1: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:38:27 ID:6Sb2
・白米
・卵
・牛乳
・納豆
・もやし

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1721230707/

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2: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:38:53 ID:6Sb2
ガチでこれしか食ってないんやが

3: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:39:02 ID:6rke
栄養価高いやん！

4: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:39:07 ID:6Sb2
これで大丈夫なんかな

5: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:39:29 ID:Zxzg
おんＪ栄養士　アドバイス頼む

6: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:39:43 ID:6Sb2
料理できないからそのまま食えるもんしか食えない

8: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:40:33 ID:6Sb2
これ不摂生なんかな？

9: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:40:35 ID:kCFO
味噌汁飲んだりゆで卵にマヨネーズかけるくらいのことはしろ　魚も食え

10: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:40:56 ID:6Sb2
ちなみにサプリとかは飲まない

12: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:41:03 ID:p5OL
金がないの？

17: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:42:20 ID:6Sb2
>>12
金あっても料理できんから惣菜とか外食になっちゃう
家で食えるのがこれしかないんや

13: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:41:09 ID:AhzY
カップ麺の頻度は

14: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:41:15 ID:8dIa
そこに豆腐も入れたらワイや
たまに栄養気にしてトマト

15: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:41:51 ID:KsFN
これプラスキャベツやわ

16: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:42:16 ID:8Vf6
キムチとかもあるといいやね
あと冷凍のとろろは便利やで

18: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:43:47 ID:6Sb2
一応タンパク質と食物繊維はとれてるから大丈夫かな

19: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:44:32 ID:axZS
そのうち
米
卵
野菜ジュース

だけになるやつやね ワイにはわかる

20: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:45:15 ID:MpHX
外食してんのならなんも心配いらんやろ

21: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:45:21 ID:8Vf6
豚挽肉を100グラムづつにして冷凍しとくと更に便利

25: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:49:17 ID:p5OL
簡単な料理から挑戦したら？

27: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:58:05 ID:cCB7
たぶん何か不足してそう

28: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 01:51:58 ID:8Vf6
>>27
多分料理するっていう発想が不足しとるんや

11: 風吹けばまんぷく 24/07/18(木) 00:40:59 ID:9dXT
紅鮭ええぞ
包丁要らんし適当に焼くだけや

記事下コメント1

こんにちは、管理人のさーちゃんです！
お読みいただきまして、ありがとうございます。

納豆は、種類を変えていくと、結構満足度が高く維持できたりしますね～
でも、ときどきはお肉やお魚も食べたほうがバランスがいいかも・・・


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#節約
6コメント
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コメント

  1. 1 名無しのまんぷく 2024年07月19日 20:12　id：PRSFPjMY0
    魚と海藻類と根菜、レタスとか食べた方がええ
    脂質、ビタミン・ミネラル類、食物繊維が足りてない
  2. 2 名無しのまんぷく 2024年07月19日 20:58　id：1V.dtQYK0
    カップ麺にコールスローと生たごぶち込めば、
    栄養的に充分。
    後は、トマトとチーズ齧ってろ。
  3. 3 名無しのまんぷく 2024年07月19日 21:38　id：BcG1iB370
    金ないわけじゃない＆産地気にしない系なら、冷凍野菜がおすすめ

    レンチンしてドレッシング掛けでも、適当なスープに投入でも食えるから
    「もやし日持ちしない…でも玉ねぎとか人参とか買いそろえるの面倒…」
    「野菜食べなきゃ…でも切るの面倒くさい…暑くて火を使うのヤダ…」が解決する
  4. 4 名無しのまんぷく 2024年07月20日 02:17　id：Tbjo1.hE0
    ペペロンチーノさえ覚えれば無限アレンジできる
    リゾットもできるからパスタとご飯でほぼ無限レシピ
  5. 5 名無しのまんぷく 2024年07月20日 18:16　id：5qw68cfT0
    もやし炒めあたりから調理の練習していくといいよ
  6. 6 名無しのまんぷく 2024年08月28日 17:07　id：V3bAbCVr0
    卵と納豆が健康食品としてめちゃ強い
    特に卵はビタミンC以外は大体の栄養含んでるほどに
    栄養価高いからこれからも食べ続けてほしい
    強いて言うなら漬物、ヨーグルトに甘酒混ぜて食べるとか
    そういうの増やしてけばいいと思う
    あと卵と納豆はアミノ酸バランス悪くないけど
    やっぱ肉と魚も多少食った方がいい

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