Twitter
RSS
1: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:05:57.037 ID:0G371bOxp
どや？
|
|
|
おすすめの記事！ |
20: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:18:31.370 ID:UkWUOv2uM
>>1
女子かおまえは
女子かおまえは
2: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:06:22.911 ID:QEnO1v9O0
そんなんで持つとか大した仕事してないんだなって
3: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:06:46.366 ID:OAD7w28Rd
茶色が足りない
4: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:07:00.162 ID:TjnWJRKhM
痩せるだろこれ
6: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:07:37.304 ID:0G371bOxp
弁当とカップ麺の職人は時代遅れだ
7: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:09:26.034 ID:ilwSDLLza
これじゃ午後からもたないだろ
8: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:09:59.999 ID:QEnO1v9O0
>>7
たぶん体力的にはぬるい仕事だろ
器用さ求められるような
たぶん体力的にはぬるい仕事だろ
器用さ求められるような
10: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:10:38.218 ID:1T+nUBC/M
なんのしょくにん？
12: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:11:59.648 ID:0G371bOxp
>>10
サイディング(外壁)職人
サイディング(外壁)職人
11: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:11:05.063 ID:0G371bOxp
これだけ食えば十分じゃね？
13: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:12:58.514 ID:4fq17iiv0
OLみたいだな
14: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:13:15.254 ID:j5Vi/kYNM
タンパク質の割に炭水化物少なすぎ
プロテインバーとかいらないからおにぎりにしろ
プロテインバーとかいらないからおにぎりにしろ
17: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:17:01.028 ID:0G371bOxp
>>14
タンパク質とっとけば筋肉増やせるんでしょ？
よくわからんけど
タンパク質とっとけば筋肉増やせるんでしょ？
よくわからんけど
19: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:18:22.946 ID:j5Vi/kYNM
>>17
タンパク質が最重要だが摂るタンパク質量に見合った炭水化物が必要になる タンパク質だけじゃすぐに頭打ち
タンパク質が最重要だが摂るタンパク質量に見合った炭水化物が必要になる タンパク質だけじゃすぐに頭打ち
22: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:19:35.002 ID:0G371bOxp
>>19
まあ朝はパンで夜は米食ってるから帳尻合ってるからおk
まあ朝はパンで夜は米食ってるから帳尻合ってるからおk
15: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:14:31.346 ID:+Qrd4DWE0
炭水化物食べないと体臭するぞ
18: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:17:36.539 ID:0G371bOxp
>>15
サラダパスタだからパスタに炭水化物あるっしょ
サラダパスタだからパスタに炭水化物あるっしょ
16: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:14:34.952 ID:0G371bOxp
この前はラーメン屋近くにあったから醤油ラーメン大と味噌ラーメン並と半ライス食ったわ
21: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:18:59.322 ID:j5Vi/kYNM
パスタの炭水化物とか小麦だからダイエット向けじゃん
23: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:22:11.313 ID:0G371bOxp
>>21
ガチムチ目指してないし仕事で筋肉使うから多少筋肥大すればいいかなーて感じだからな
ガチムチ目指してないし仕事で筋肉使うから多少筋肥大すればいいかなーて感じだからな
26: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:25:39.120 ID:j5Vi/kYNM
>>23
ならそれでええな すまんな
ならそれでええな すまんな
28: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:28:02.735 ID:9icIivdv0
>>23
サラダチキンだけで一回で吸収できるタンパク質の量上限近いからプロテインバーは無駄
仕事終わりか３時の休憩にとっておいた方がいい
サラダチキンだけで一回で吸収できるタンパク質の量上限近いからプロテインバーは無駄
仕事終わりか３時の休憩にとっておいた方がいい
24: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:22:40.426 ID:xYREGu46M
肉体労働してるならもっと炭水化物摂れよ
25: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:23:44.765 ID:0G371bOxp
>>24
朝昼晩炭水化物ってなんかあれじゃね知らんけど
朝昼晩炭水化物ってなんかあれじゃね知らんけど
27: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:25:57.036 ID:ED8QnaWS0
意識高い系ドカタか
29: 風吹けばまんぷく 2019/09/14(土) 12:29:03.560 ID:0G371bOxp
お前らほんと筋肉について詳し過ぎる
ガチムチばっかなのかここ
ガチムチばっかなのかここ
こんにちは、管理人のさーちゃんです！
お読みいただきまして、ありがとうございます。
これでは午後、大丈夫でしょうか・・・
15時のお休みに追加チャージしてくださいね～
コメント
むちむち？
もう言われてた
土方は土木系
塗装屋は運動量主張のためにあえて括るなら現業(現場業務)系
コメントする