まんぷくにゅーす

「まんぷくにゅーす」のさーちゃんです。楽しいことや食べることが大好き!いま、ネットで話題になっている食べ物の話題をお届けしています♪日常会話のネタにも♪

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:20:37.565 ID:m/oDHYZn0
完全食
no title

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1586960437/


おすすめの記事!


2: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:21:02.604 ID:krMkpDS50
美味そうだな塩分取りすぎだけど

3: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:21:10.135 ID:7FRkAMrg0
豪華だな

5: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:21:54.891 ID:IsCBMkkjr
味噌汁は具なしかな

6: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:22:11.837 ID:VwFD77H+0
シーチキンがサバ缶だったら好み

7: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:23:32.731 ID:m/oDHYZn0
栄養価にするとこんな感じ
脂質とか多めなのは対象が女だから
no title

8: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:24:39.194 ID:krMkpDS50
>>7
何それ便利だな

11: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:26:06.154 ID:m/oDHYZn0
>>8
いつも食ってる物の栄養価見れるとバランスも考えやすい
アセロラドリンクはビタミンCの神

9: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:25:43.564 ID:575oQkiza
美味しそうな漬物だな

12: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:27:23.757 ID:m/oDHYZn0
>>9
越後味噌漬けは新潟のソウルフード
一番旨い漬物だと思ってる

10: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:26:02.048 ID:Y1gWLAzy0
シーチキンと納豆って合うの?

14: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:28:04.259 ID:m/oDHYZn0
>>10
合うよ
ここに温玉プラスすると粘性が爆上がりして好み分かれそうだけど

19: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:32:03.227 ID:Y1gWLAzy0
>>14
味付けは納豆のタレだけ?シーチキンはそのままで良いの?

21: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:33:53.929 ID:m/oDHYZn0
>>19
シーチキンの塩分と納豆のタレで結構味濃いけど足りなかったら気分で醤油かける
漬物もあったほうが味も食感も飽きない

23: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:36:23.141 ID:Y1gWLAzy0
>>21
丁寧にありがとう
一人でご飯食べる機会に試してみます

13: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:27:27.878 ID:QmnGd3+R0
>>1に916kcalもあるようにはとても見えないが

15: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:28:52.780 ID:m/oDHYZn0
>>13
内訳
no title

16: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:30:36.464 ID:QmnGd3+R0
>>15
実際にちゃんと計ったのか

18: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:31:36.149 ID:m/oDHYZn0
>>16
米以外は市販品だから合ってる
米も丼山盛りだから大体合ってる

20: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:32:54.102 ID:r5/JQKI70
野菜欲しい

22: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:35:13.120 ID:QmnGd3+R0
納豆も45グラムとかで卵もMSとかで50グラムとかになってそう
ツナ缶もちゃんと油まですべて使わないとだめだしご飯は計量カップのときコンコンして圧縮もしてなさそう

24: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:37:32.449 ID:m/oDHYZn0
>>22
俺はカロリー脂質気にしない派だから油も全部入れるしご飯も山盛りにしてるけど
普通カロリー脂質絞った方が健康では?
油きった方がいいしご飯も減らした方がいいと思う

25: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:39:44.295 ID:QmnGd3+R0
俺は916kcalもなさそうっていっただけだが
計ってみると800前後になりそう

26: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:40:48.805 ID:i2iJmmsj0
一食200円でも1日三食×30日で1.8万円か…
結構かかるな

28: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:42:18.616 ID:m/oDHYZn0
>>26
休日は3食食わなくてもいいんやぞ…?
完全食って言ったけどこれビタミンCとカルシウム足りてないからアセロラドリンクと牛乳飲まないとダメよ

27: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:41:09.276 ID:m/oDHYZn0
カロリー気になりすぎやろ
800だったらもっと健康的だな

29: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:42:35.842 ID:QmnGd3+R0
>>27
もちろん他の栄養も8/9になるってことだ

31: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:45:24.575 ID:m/oDHYZn0
牛乳とアセロラドリンクプラスバージョン
1日1杯づつ
no title


>>29
ご飯と油減らすなら脂質とカロリーメインで減るから問題ないよ

35: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:51:21.718 ID:QmnGd3+R0
結局計ってねーからわかんねーんだろ
俺しんでねーから完全食って言ってるだけじゃん

36: 風吹けばまんぷく 2020/04/15(水) 23:56:39.407 ID:G4rJJ06A0
うちなんか198円(税抜)だったもんね

記事下コメント1

こんにちは、管理人のさーちゃんです!
お読みいただきまして、ありがとうございます。

すこし寂しくなりますが、こういうのでいいんですよね。
でも、何か1品、メインが欲しいですね・・・

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメント

  1. 1 名無しのまんぷく 2020年04月21日 19:56 id:xKMuYMwe0
    野菜取れよ。
    玉子抜いてほうれん草か青梗菜か小松菜足せ。
    味噌汁にはネギ入れろ。
  2. 2 名無しのまんぷく 2020年04月21日 20:26 id:fECsRaLB0
    ツナ缶なんて100グラム100円の超贅沢品やんけ
    鶏胸肉なら100グラム40円で買えるぞ
    蒸してほぐして100グラムごとにラップして冷凍保存や

    あとジャガイモいれとけ。大地のリンゴと言われるくらいビタミンC等の栄養の塊やぞ
    しかもデンプンで保護され栄養流出も少ない。
    ツナの差額でジャガイモ一個いれときゃ大丈夫や
  3. 3 名無しのまんぷく 2020年04月21日 22:43 id:L5CD3zf30
    納豆3パックとご飯2合が夜飯でした
  4. 4 名無しのまんぷく 2020年04月21日 23:52 id:rFJTW7y20
    多分そんなにカロリーは無い
    シーチキンは油含んでる数字だろうしこんなにカロリーえる納豆もない

コメントする

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

人気記事ランキング

    このページのトップヘ