まんぷくにゅーす

たべもの関係まとめサイト http://manpukunews.blog.jp/

本日のおすすめ記事

1: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:47:46.55 ID:u8rE5HZN9
2019年3月1日 0時0分 オレンジページ☆デイリー
http://news.livedoor.com/article/detail/16091549/
no title

両方の栄養のいいとこどり! ダイエットも健康も〈酢納豆〉にお任せ!

〈お酢のいいところ〉
・腸のデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす!
腸の中には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見(ひよりみ)菌」という3つの菌が存在。
「日和見菌」はやせる体質に導く「ヤセ菌」、太る体質に導く「デブ菌」で構成され、酢に含まれる酢酸(さくさん)はデブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす働きがあります。
・内臓脂肪を減らす
運動ではなかなか減らない内臓脂肪を減らす効果アリ。
・血糖値の急激な上昇を抑える
食事の際、糖質が脂肪に変わるのを防いでくれます。

〈納豆のいいところ〉
・ダイエット中も筋力をキープ
食事制限などでたんぱく質が不足しがちなダイエット期間に、大豆の良質なたんぱく質で筋力が下がるのを防ぎます。
・腸内環境を整える
食物繊維が豊富で発酵食品でもあるため、腸内環境が整って毒素排出→ダイエットにつながります。
・大豆イソフラボンには骨粗鬆症予防の効果も

なんか、どちらか摂取するだけでいいんじゃないか(笑)と思いますが、
管理栄養士の大島菊枝先生によると「それぞれ栄養価が高いから、組み合わせたときの効力は抜群」とのこと。
面倒な調理がないので、毎日続けやすい事もダイエットをする際には重要だそう。

分量の目安は納豆1パック(約40g)に対して酢小さじ1程度。
ポイントはよ~く混ぜる、これだけ。するとどうでしょう、酢の効果で納豆がふわふわになるんです!
納豆が嫌いな人が主張する「独特のにおいと粘り」が驚くほど軽減するので、苦手な人もこれらなら食べられるはずですよ。 
「粘りがなきゃ納豆じゃない!」という納豆LOVERさんは、普通程度に混ぜればOKです。
このシンプルな〈酢納豆〉をベースにアレンジを加えれば、毎日飽きずに食べられます。
no title

no title

引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551412066/


おすすめの記事!


41: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:11:07.18 ID:UORK0x+90
>>1
思い出すあるある大辞典のキムチ納豆wwww

84: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 17:10:36.51 ID:C7kK4/FY0
>>1
別に納豆のにおいが嫌じゃないし・・

かえって酢のにおいの方が気になるわ

95: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 21:28:07.39 ID:ZrfEF12S0
>>1
いい加減にしろ
そんなの前々からやってただろ、また、性懲りも無く同じネタでぶり返しかよ
鯖缶も買わなくなったのに、「また」納豆完売状態にされるだろうが
マジいい加減に煽るのやめれ

5: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:50:03.17 ID:EkOmY+Wh0
ご飯がすすむパターン

9: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:51:16.34 ID:wWXA/3uB0
>>5
俺はこれ
黒酢混ぜてるけど
甘じょっぱくなって
さらにご飯向きなるから困る

94: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 21:01:46.69 ID:fXPMM+6I0
>>9
黒酢美味そうだな
やってみよう

11: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:51:36.70 ID:ncDAycWE0
納豆はあまりにも無能すぎる!

健康に良いと言われる納豆の有効成分であるナットウキナーゼなどの酵素は、60度で活動できなくなり、アツアツのごはんに納豆をかけて食べるとナットウキナーゼの効果はなくなってしまう。

つまり納豆食って、余分なプリン体とカロリーを取るだけの無能な食材になる。
納豆はあまりにも無能すぎる。ざまー

16: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:54:54.82 ID:EQXTaGL80
>>11
納豆巻きで食えばいいのでは
糸が出ないので食べやすいし

30: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:03:35.51 ID:+R9bjUhg0
>>11
納豆はご飯の上に乗せると洗うときベタベタしてイヤだからパックから食べる

12: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:52:01.71 ID:lyTLdbot0
酢納豆に辛子入れて見ろ
なんか苦くて不味いものになる

13: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:52:48.69 ID:EQXTaGL80
ヤセ菌ってやばくない?
宿主の栄養を横取っているか、毒素を出してるんじゃないか?

15: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:54:05.84 ID:o/qz7myP0
>>13
まるで俺らだ

19: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:58:06.73 ID:DQaaIqvr0
かき混ぜずに食べれば嫌な思いもしない

21: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 12:58:43.00 ID:KjHMI3sc0
むしろ塩を入れてむっちゃ固く粘らせるのが通

24: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:00:04.75 ID:2fl0gTv10
卵納豆ごはんに醤油少々
全体をとにかく数十回かき混ぜる

ふわふわで美味い

26: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:00:24.04 ID:uDo+NS7F0
安い酢は味がとげとげしくて好かん
が、高い酢を買う勇気と財力がない・・・

27: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:02:29.05 ID:nDemYM770
納豆ダイエット

あるある探検隊再来!!!
ためしてガッテン再来!!!

31: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:03:37.95 ID:iJD9Cip20
納豆はスプーンで食べて、何度も噛んだうえでご飯を口に入れて食べると
大豆本来の味を堪能できるよ

37: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:05:09.86 ID:iJD9Cip20
>>31
あと、納豆はかき混ぜる必要はない
口の中で咀嚼するだけでおいしくなる

36: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:05:08.44 ID:SKDZHTPW0
ダイエットには難消化性デキストリン一択

これを食事の時に飲み物に混ぜて飲むだけ
たったこれだけ

一番簡単、かつ一番効果的、かつ一番健康的

38: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:08:49.09 ID:9Uc86Hi20
痩せ菌って今の時代じゃなかったら悪玉菌だろw
昔だったら餓死しちまうじゃんw

39: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:09:31.68 ID:XI6oWXlt0
ふわふわ泡立つのが嫌いでタレを行き渡らせる程度に混ぜるだけだ

42: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:12:15.97 ID:6MnCVP24O
食い付き悪いぞ
やっぱり、酢納豆には育毛効果がある!ぐらい言わないと

43: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:12:23.60 ID:Y7VkPCUS0
マジ、フルーティーなお味になるの

47: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:18:45.36 ID:DOcxpyRS0
砂糖を小匙1杯入れると、30回くらいの攪拌でネバネバだらけに成るので居れている。
酢でも良いのか、今晩やってみるわ。

何しろ1パック500グラムの奴を10パックも買ってしまって中々減らない。
絶対に腐らなのが納豆だから良いけど、乾燥させちゃうと不味いんだよねw

71: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 15:09:30.68 ID:wjCTRV180
>>47
納豆は賞味期限切れて表面が結晶化したやつが一番効果あるそうな。

51: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:46:53.20 ID:kAV8UDeg0
ふわふわにするのならば
納豆を器に移してお湯を入れて人肌強でかき回すとふぅわふわ。
そのあとでレンジにかければさらにふぅわふわ。

57: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:53:31.12 ID:ovJwnr9Z0
>>51
キモイ。納豆がそんなんでなにが嬉しいのかわからん

52: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:47:20.17 ID:aqMMfe6s0
極力かき混ぜない
しょう油はほんの少しだけ
薬味は不要

これだと「固い味」が楽しめる、俺はまろやかよりこっちが好みだ

60: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:04:33.69 ID:ER4SUE3E0
>>52
固い方が美味しいよね
生卵や酢みたいな水気あるものを入れてドロドロにする奴の気が知れんわ

53: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:48:07.06 ID:M4+U3sMj0
お酢納豆!
絶対にお酢納豆!

55: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:49:53.97 ID:Rf8joLfc0
>>53
もしかして脱腸倶楽部?

58: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 13:53:52.21 ID:l0ub/zjr0
ついているタレの代わりに、青じそドレッシングを混ぜて食うのもまずくないよ
ただ、酢はどうかなぁ、、、

61: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:08:27.71 ID:31nWd/KQ0
納豆には白だし

62: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:11:14.65 ID:l0ub/zjr0
海苔玉とか、ふりかけで味をつけるのもうまいよな

64: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:54:33.77 ID:26UWHY9D0
ヤセ菌とかデブ菌とか意味不明で解らんが昨年の夏は週4で酢の物とってたら夏バテしなかった
夏は酢の物と味噌汁で乗り切れるわ

65: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:54:35.63 ID:diNpaMqz0
さっきやってみた
アレだな、納豆巻きの味だわ

66: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:55:46.15 ID:zvejGVJU0
食ってるだけでは痩せません
動いてください

67: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:57:26.86 ID:6f72rN130
好きな人っていうのはその独特なニオイと粘りが重要だと思ってるんだよw

68: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:58:12.70 ID:HgS2EP/C0
またデブが必死に納豆と酢買ってそうだわw

69: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 14:59:13.86 ID:SyapqTmz0
ハゲに効くやつもお願いします

78: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 16:18:53.56 ID:vYabe0Ff0
好きに食えよ

79: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 16:29:40.08 ID:dLHHcXMM0
間食しなければ痩せる。

81: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 16:33:08.52 ID:0k4aAIDf0
納豆にネギ味噌もうまいんだけどな。どっかで売ってくれや。

88: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 17:45:07.81 ID:yvDWzZPE0
手巻き寿司で、納豆は酢をかけておく
そうすると糸が少ないと言われてた
その応用だな、手巻きであまりネバネバは嫌われる

91: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 17:53:04.12 ID:uvI7XYEu0
酢で納豆菌無事死亡。

100: 風吹けばまんぷく 2019/03/02(土) 01:57:09.82 ID:fNcWhsoC0
>>91
死なない

http://www.takanofoods.co.jp/contact/other.shtml
お酢や酢の物と一緒に食べると、菌は死ぬのでしょうか。栄養はなくなりますか?

一般的に納豆菌の胞子は酸に強いといわれています。 また、納豆菌の胞子は胃の中の強酸環境を通り腸にも達することが確認されていますので、死滅することはありません。

92: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 18:13:35.99 ID:31nWd/KQ0
そう言えば納豆にはマヨネーズとか言ってるヤツも居たな糸の切れも良く匂いが抑えられるとか言っていたがそいつはカレーにもマヨかけるただのマヨ中毒者だと思う

93: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 21:00:28.79 ID:XGYmfnMK0
良く酢をちょっとかけて食ってたけどなんでかは忘れたな、言うと大抵引かれたけど効果あるのね

98: 風吹けばまんぷく 2019/03/01(金) 23:30:02.18 ID:Rf8joLfc0
A「不味いダイエット食品を無理して食べ、運動しないで痩せよう」
B「バランス良く美味しく楽しく食べて、適度に運動して痩せよう」

B>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A

記事下コメント1

こんにちは、管理人のさーちゃんです!
お読みいただきまして、ありがとうございます。

こういうダイエット系の話題は爆発すると、その食材なりが売り切れてしまうことありますよね~
納豆も以前にそういうことありましたが、いずれ解消されました。
なかなかその食べ方で続けることって難しいのでしょうね・・・

ちなみに私は、納豆にタレとからし、それに醤油を少し入れて多めにかき混ぜるため方が好きです!!!

このエントリーをはてなブックマークに追加 

コメント

コメントする

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

人気記事ランキング

    このページのトップヘ